Manfaat Minum 8 Gelas Air Putih Sehari

Manfaat Minum 8 Gelas Air Putih Sehari - Mengapa kita perlu minum air putih 8 gelas sehari? Ya.. pastinya agar tidak dehidrasi, tapi selain itu ternyata air putih mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Sebagian besar tubuh manusia atau sekitar 80% terdiri dari air. Bahkan ada 2 bagian tubuh kita yang mempunyai kadar air lebih dari 80% dan bagian tubuh ini sangat penting untuk kelangsuangan hidup kita, yaitu otak sebanyak 90% dan darah 95%.

Karena sebegitu pentingnya air terhadap tubuh manusia, maka diwajibkan untuk mengkonsumsi air minimal 2 liter atau setara dengan 8 gelas perhari. Bayangkan saja jika kita kurang asupan air, tubuh akan menyeimbangkan diri dengan “mengambil” komponen air dalam bagian tubuh yang terdekat, yaitu darah.

Ketika air didalam darah diambil oleh komponen tubuh yang lain, maka air dalam darah akan berkurang dan ini yang mengakibatkan darah menjadi kental, dan peredaran darah didalam tubuh akan mengalami gangguan. Apakah hal ini berbahaya? Ya, tentu saja sangat berbahaya. Karena, jika kondisi darah terlalu kental ginjal akan mengalami kesulitan untuk menyaring dan mengeluarkan racun dalam darah.

Hingga akhirnya, kondisi ini akan menyebabkan menumpuknya racun dalam darah dan mengakibatkan kematian. Mengerikan bukan? Nah, bagi anda selama ini merasa kurang konsumsi air putih sebaiknya segera berubah dan kembali terapkan gaya hidup sehat.

Berikut ini adalah Beberapa Manfaat Minum 8 Gelas Air Putih Sehari :

1. Memperlancar Sistem Percenaan

Konsumsi air dalam jumlah yang cukup setiap hari, akan membantu melancarkan dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Sehingga anda akan terhindar dari gangguan pencernaan, seperti maag, sembelit dan pembakaran kalori akan lebih efisien.

2.  Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Mengkonsumsi air putih bukan hanya karena untuk meningkatkan kesehatan saja. Tetapi, ternyata air putih dapat membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, dan mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan kecantikan

Jika seseorang kekurangan cairan karena kurang konsumsi air putih. Maka, komponen dalam tubuh akan menyerap kandungan air yang ada dalam kulit sehingga akan menyebabkan kulit menjadi kering dan berkeriput. Selain itu, air putih mampu melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.

4. Menyehatkan jantung

Air juga diyakini dapat menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dan penyakit kewanitaanl. Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.

5. Sebagai obat stroke

Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Hal ini karena, air dapat membantu memperkuat kembali otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. 

6.  Menguruskan badan

Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Sehingga tidak heran jika air putih menjadi sahabat setia bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Pasalnya hanya dengan mengkonsumsi air putih dengan suhu yang sedang (tidak terlalu panas dan dingin) dapat membuat kenyang. Sehingga asupan lemak ke dalam tubuh menjadi terbatasi.

7.  Tubuh lebih bugar

Jika jumlah air dalam tubuh kurang, maka fungsi organ-organ tubuh akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus. Sehingga bagi anda yang menginginkan tubuh yang bugar dan sehat serta terhindar dari serangan berbagai jenis penyakit. Disarankan untuk memperbanyak konsumsi air putih. Karena, konsumsi air putih inilah yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh.

Itulah informasi tentang beberapa manfaat konsumsi air 8 gelas sehari. Bagi anda yang masih kurang konsumsi air sebaiknya seger terapkan gaya hidup sehat dan mulai hitung berapa gelas air yang anda minum dalam setiap harinya.

Post by : Sehat Jasmani dan Rohani